《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的片子之一。不少同伙看完之后被激发，纷纷默示要起初健身塑型、巩固体质。放眼环球，健身原本无间是一个热门范围，健身不单是为了探求好身体，最要紧的仍旧为了维系身体强健。本期让咱们一道看看正在健身这件事上，区别邦度的人们有什么区别的健身习气、奈何的健身理念，又衍生出了奈何的联系文明呢？

　　我居住新加坡时，对外地人热衷于各式运动印象深切。全民健身的蕃昌，与政府推出的一系列确凿有用的措施大相闭系。纵然是当初疫情初起时，新加坡政府也仍旧勉励人们众实行室外运动。

　　即使你有兴味去视察一下新加坡的体育城，肯定会发生不小的震动。我也曾去那里打过乒乓球。固然我很喜好打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没如何打，却花许众年华做了一场即兴小旅游。那险些是体育酷爱者的天邦，偌大的运动场居于体育城的中央，田径、足球、橄榄球和板球等地方形式可能正在短年华内任意转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上可能看到叹为观止的海滨美景和都邑天际线。那些空中天台和笔直绿化种植，恍然让你感应是身处正在大自然的胸怀。

　　这座体育城鲜明不是为了举办邦际顶级赛事筑制的，它更众是为了给邦民供给健身场地，拓展存在空间。没有强大行动时，整个体育举措都万分低价地对群众盛开，其举措之完美，可能说是一应俱全。更让人感应有新意的，是它把体育与息闲、文娱和存在的行动场地集合起来，融为一体。当你沿着那条可认为你隐瞒雨水和阳光的林荫步行道安步，走着走着就走进了一个时尚市场，而市场内有水上息闲乐土和攀岩举措；你再有也许走进一个人育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；再有也许走进体育藏书楼和体育博物馆。

　　我还和同伙一道去过新加坡的一个逛水馆，阿谁逛水馆仍然有一百众年史籍，同伙是几十年的老会员，可省得费带我去。泳池很大，我嫌费事没逛水，但再有其余项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。同伙是位兴办计划师，我打完球回来，他果然正在那里办公，逛水馆区域有很安靖的办公室。之后咱们还正在内部吃了一顿饭。

　　这种归纳性的社区，新加坡再有不少，可是更众的是小型地方，政府是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最亲密的体育举措。仅仅筑场馆还不敷，再有全部的激发手段。他们简直人人都下载有预订运动场馆成效的软件，政府还给每个下载的人充钱，勉励运动。

　　新加坡终年逛水的人万分众，当然这也得益于他们四时皆夏的天色，每个小区都有室外泳池，根基上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也许众，遍地都是风景绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是许众公寓、小区的标配。只管云云，我儿子儿媳还买了少少健身工具放正在家里，说是比健身房更便捷。

　　新加坡体育蔚成习尚，还与他们侧重学校体育相闭。新加坡中小学生和低级学院学生，被请求投入一个宇宙性体育测试，名叫“宇宙体育强健奖”测试。中小学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从小就养成习气，毕生不辍。

　　当然他们也不是不侧重竞技体育，运启发正在邦际竞争中取得了好收获，政府也褒奖，但更众的是贸易机构赞助。文/蔡德林

　　有同伙引荐加拿大健身俱乐部暑假青少年项目，中心正在于免费，于是进网页了然了一下，全体暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。

　　加拿大健身连锁店十分众，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，通常都是两周一期的报，有工具、有团课，即使只思量我一小我去练瑜伽，那么正在这里办小我的会员，念去就溜达过去仍旧很便当的。入会有一个特别的一次性用度，持久看的话，分管下来也没众少钱了。

　　由于念学逛水，咱们去办了此外一家体育馆的健身卡。这家是社区本质的，但有许众处连锁，价值也相对低廉少少，而且不必要额应酬一笔入会费。卡的品种许众，咱们一家两大两小75加拿大元（折合邦民币约400元）管两周，器械、逛水地方、团课就全包含了，即使加几块钱还能上逛水课呢。

　　孩子无间念正在室内打羽毛球，可能知足了。我也时隔一年后从头起初练瑜伽。原本再有许众社区行动中央也供给瑜伽课，可能就近报名，冬天的时分报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合邦民币约200元）。可是到年华犯懒嫌冷不念去，又退掉了。

　　这家体育馆的逛水池跟素来去过的知足奥运准则的那家场馆很不相通，更适合家庭息闲，带孩子来文娱正好。再有一个特意供给给小孩子的泳池，很小的孩子也可能进去，听说水温也要高少少。大泳池分几个泳道，疾慢分得显现，再有一个占两个泳道的池子，供家庭一道游玩，挺广泛的。

　　换衣室也很人性化，有家庭室，带异性瑰宝的家长很便当。地方有助助漂浮的工具可能自取，仍然依照年事分辨摆放了。

　　我还拿了年华外来看，各个年事段的成人、孩子都有思量到，再有助健身的大人看小孩子的任职，免费。

　　锤炼身体属于最根基的需求，是以用度不会贵，社会正在这方面也是很有体味很成熟了。衣服也是相通，20加拿大元（折合邦民币约100元）买件瑜伽服和运动外套，就仍然利害常称身畅疾的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。

　　不得不特别提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太低廉了。四个月200加拿大元（折合邦民币约1000元），630加拿大元（折合邦民币约3200元）管一年。普通一周五天课，暑假每周有三天，可能本人任选年华过去，即使有年华，每次都插足也不是弗成，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感应强度低太众了。也许由于孩子们正在邦内练到黑红带永远了，他们都不觉技痒念要实战。文/rabbyer

　　你注意到了吗，纵然正在秋天，乃至是冬天，德邦人也相通喜好正在户外的遮阳伞下面，闲聊、喝咖啡，乃至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时分仍正在外面坐着。这一外象就和文明众少有点联系了。

　　100众年前的1901年，德邦人卡尔菲舍尔就创立了德邦候鸟协会，勉励年青人到大自然中徒步旅游；母亲们老是招待孩子“疾到外面来玩儿吧，外面的氛围众好啊！”这些母亲的嘱咐也让德邦人从小就养成了热爱户外行动的习气。

　　德邦人上班的年华每每万分早（很众企业6点就开工了）。很众人下昼三四点就可能放工了。

　　早放工最大的好处即是具有大批的业余年华，全民健身正在年华上取得了也许（再有不少的法定停滞日和带薪假期）。是以，每到下昼，德邦人就会正在绿树成荫的地方实行户外运动。

　　德邦政府重视对邦民健身运动的进入，稠密完美的团体健身场地遍布各地，运动健身器械的局面也万分众样。众样化的运动局面和适合区别酷爱与年事段的行动地方，提拔了真正的“全民健身”。

　　每逢风和日丽的日子，草地上会鸠集不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做逛戏。逛戏除了可能胀励儿童灵巧好动的天禀，更能造就他们对体育运动的兴味。

　　从晨光初上到夕照西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的各式禽类，一派诗情画意。

　　每到周末，喜好足球的孩子们来到特意的足球地方，各级专业训练正在这里恭候他们的到来。

　　户外骑行也是德邦人怜爱的一种运动。正在德邦，全家老少结伴骑行出逛很广大。骑行健身的中心不是速率，而是正在迫近自然的同时享福与亲朋共度的温馨岁月。

　　户外运动的装置和打扮正在德邦十分受迎接，固然不是每小我城市长途跋涉来到极地或者其他高寒区域，然而正在阴冷的气候下，正在蒙蒙的细雨中，穿戴御寒防风的打扮，来一杯暖和的咖啡，也能让德邦人享福到那种与自然迫近的感应。

　　慕尼黑体育用品和运动时装邦际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬、夏两季举办。

　　德邦腓德烈斯哈芬户外用品展（EUROPEAN OUTDOOR）创始于1994年，是目前欧洲第一的户外息闲类用品交易展。

　　德邦科隆邦际体育用品、露营筑筑及园林存在展览会（SPOGA+GAFA）创始于1960年，是寰宇息闲用品墟市最要紧的定货会之一，也是寰宇上最大、史籍最永久的体育露营用品、户外家具及园艺用品邦际交易展览会。文/辛未

　　都说：“中邦人不息假，韩邦人不睡觉，日自己无须饭”。那么仍然凯旋将睡眠进化掉的韩邦人，夜半都正在干什么？别问，问即是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。比来，韩邦男人正在探求极致的身体比例上，起初变得一发弗成收拾。

　　“双开门冰箱”身体，顾名思义，即是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱通常，赐与重大的视觉冲锋力。

　　而其中枢方针，则是必要练就一副“安祥洋宽肩”，他们对肩宽谜通常的执念，完整不亚于中邦男生对一米八的执着。纵然有少少的肌肉身体，一眼看上去即是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所浪费。

　　你可能不敷高，但肩肯定要够大、够宽——这种审美，坊镳早已渗入正在韩邦文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中可能体会，各个范围的韩邦男人，都正在“卷”。

　　正在韩邦的综艺节目上，丈量男嘉宾的肩宽成了最火的保存闭头，他们对肩膀宽度的最低请求是准则键盘的宽度，即使达不到的话，根基上就和“帅哥”二字无缘了。

　　经典韩剧《请解答1988》里的优伶高庚杓也惊喜于本人练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩邦肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”身体，无所不有。

　　不清楚从何时起初，小头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。

　　要命的是，这种人设画像，还通常被画师一言不对地“扒”去了衣服，一目了然地展显现夸诞的大块肌肉，并被众数少女界说为“爆外的性张力”。

　　很长一段年华，肩垫正在电商里是韩邦男人购置最众的潮水单品。将其贴正在三角肌外侧，可谓是“一秒逆天改命”。

　　个别浸沦于肩宽的韩邦男人们，终究呈现P图是比肩垫更便当、更飞疾的“宽肩秘籍”，只可是这个度，通常拿捏禁绝，导致闹出天大的乐话。

　　P图、肩垫，都不知足？有些韩邦人，抉择了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。

　　但这个整容项目并不可熟，许众手术之后的男性后续浮现了肩膀凹陷等境况，乃至还影响身体强健，导致没有大火起来。

　　韩邦男性太过探求“双开门冰箱”的外象，滋长了“内卷”和“身体焦炙”，不单浮现正在男性身上，正在女性群体也较为广大。正在亚洲，“白小瘦”的审美大作已久，不少女性通过节食、整形、太过防晒等体例让本人靠近这一方针。

　　正在当前疾节拍的存在中，自己就需面对和消化各方面的压力，当掀开某些社交平台，各样“漫画版身体”对面而来，无疑更是加重了少少人的“身体焦炙”，导致运动的初志也越走越歪。

　　无需焦炙，也不必和本人的身体息争。你运动时，安乐、尽兴、落拓大乐的式样，即是你最迷人的期间。

　　2024年1月12日，江西省吉安市吉州区庐陵文明生态园层林尽染，颜色光明，市民盘桓其间，尽享生态之乐。

　　2023年12月26日，正在云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇黄草岭村邻近，乘客正在冬樱花与梯田边参观。

　　2023年12月12日，新疆哈密市巴里坤县第十九届冰雪文明旅逛节采冰典礼正在高家湖二渠水库实行。典礼要紧显现了头冰的开采上岸历程。揭幕式上还进行迎风旗、祈福词、喝出征酒等典礼。

　　2023年12月13日，河北省正定古城迎来降雪，古城外里银装素裹，犹如一幅清雅的水墨画，美如画卷。

　　2023年11月28日，贵州省六盘水市明湖邦度湿地公园层林尽染，光景迷人。

　　三角梅原产于巴西，现要紧分散正在中邦、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等邦度和区域。此中，以海南三角梅最为闻名。

　　2023年11月23日清晨，早霞初现，三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公途G348邦道的峭壁岩体上，工人们正正在铺设防护网华体会，以防守岩崩和落石。

　　2023年11月23日，黑龙江哈尔滨，哈尔滨站事情职员正正在整理站台积雪。

　　2023年11月21日，甘肃敦煌，首趟敦煌号铁海联运邦际货运班列装载1000吨石棉驶出，经天津港通过铁海联运发往泰邦曼谷。

　　2023年11月21日，江苏省如皋市龙逛河生态公园，颜色光明的树木与一河碧水相应成趣。

　　江西省赣州市定南县历市镇，一座座风力发电机耸立正在延绵群山上，与蓝天白云、绿树青山相照映，纵目远望、蔚为宏伟。

　　2023年11月13日，邦内首座口岸商品车智能立体车库正在山东口岸烟台港筑成并进入试运转。该车库占地13000平方米，可容纳商品车3000余辆，较平面堆存才华提拔3倍以上，可告终智能理货、智能安排、智能转运。

　　日前，姚庄镇浸香村生态农场近千亩橘子园已硕果累累。近年来，外地依托自然上风，以柑橘财富、乡下景观资源、亲子旅逛墟市为根源，与横向的艺术财富、旅逛财富相调解，正在农人增收、乡风教养等方面均获得了明显成就，搜索出了一条具有本土特点的共富新途途。

　　2023年11月7日，江西省高安市一家板滞有限公司员工正在出产车间赶制工业接优等产物。该公司2022年被工信部列为第三批专精特新中心小伟人企业，其研发的新型无滴漏干式软管接头组件增添了邦内空缺，抵达邦际进步水准。

　　2023年11月7日，正在云南昆明滇池（海洪湿地）湖畔，巨额红嘴鸥已抵达昆明，给春城昆明填充了一道靓丽美景。

　　2023年11月6日，浙江省金华市，事情职员对光伏筑筑实行巡视维持。今天，金华传化公途港第二期容量为2.91MW（兆瓦）的屋顶光伏凯旋并网，象征着企业“光伏＋储能”这一新型小轮回能源系统的设置，为企业的电力降本增效供给优越条款。

　　2023年11月6日，正在甘肃省张掖邦度湿地公园湖水中，成群的天鹅、斑头雁守候鸟正在这里息憩觅食。